Wellness
Wellness Rutini: Küçük Adımlarla Büyük Fark
Uyku, hareket ve dinlenme üçgeninde abartısız, sürdürülebilir bir iyi hissetme düzeni.
Wellness bir liste değil, bir ritimdir. Uyku düzeni, kısa yürüyüşler ve ekransız yarım saat çoğu zaman “mükemmel programdan” daha çok işe yarar.
Bu hafta yalnızca bir alanı seçin ve onu koruyun.
